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Recordatorio: Los hombres también tienen suelo pélvico.

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@Nigridal Va en serio.
Ves los talleres para aprender sobre la musculatura de suelo pélvico y parece que solo van dirigidos a mujeres.
Pero los hombres también tienen, y no tienen nada de consciencia de los problemas que pueden suponer.

@CorioPsicologia Y los ejercicios de keggel van muy bien, entre otras mejoras, para retardar la eyaculación. @Nigridal

@demoakracia @Nigridal

Hay una figura, los fisoterapeutas de suelo pélvico al que se puede acceder desde la pública (también privada).

Dan entrenamiento y tratamiento.

Cuando fui me sorprendió que el principal factor de riesgo para desarrollar problemas era: estar sentados.

@CorioPsicologia Estar sentados es lo peor, es un acto pasivo que afecta negativamente a la musculatura lumbo-pelvica, los espacios intervertebrales y la circulación de las piernas.
Lo recomendable es sentarse en cuclillas, estilo indio, ya que se estira la musculatura, alinea la espalda y abre las caderas, fortaleciendo la musculatura pelvica y psoas. Además se tonifica el sistema digestivo. @Nigridal
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