@sptnkmmnt про воду перегиб. Была волна когда всюду в интернетах писали про то, что важно пить много воды. Появлялись приложения и другие методы не забывать выпить стакан воды каждый час. Но потом всё сошло к тому что пить надо столько сколько требуется организму. От излишков толку нет. И кофе не ведёт к повышенному мочевыделению. За требуемые литры в сутки считается всё, что содержит воду, включая чая, кофе, компот, суп.

· · Web · 3 · 0 · 1

@armitage @sptnkmmnt да и с 8 вечера летом попробуйте лечь спать.....жесть же...а потом в 5 встать??

@pazan @sptnkmmnt не в 8, а в 9. Спать то надо по 8 часов.

H2O 

@armitage
Иногда следует принуждать себя пить воду… #cycling #marathon пока в автоматизм не войдёт, или пока тоньше не станешь слышать тело.
@sptnkmmnt китайцы полагают канон 1/20 собственного веса. Я пью по необходимости, организм сам требует именно воду, даже если есть чай или сок. В веловыездах люблю средней медовости сыту делать, но это уже почти спецнапиток. В заплечной ёмкости, разумеется, вода.

@armitage @sptnkmmnt да и нормы нет, всё индивидуально. Пей, когда хочешь.

Sign in to participate in the conversation
Mastodon

Server run by the main developers of the project 🐘 It is not focused on any particular niche interest - everyone is welcome as long as you follow our code of conduct!