#entraide #groupe #parole #depression #aidant #psy :
-> https://www.psycom.org/sorienter/les-groupes-dentraide-mutuelle/
-> https://fnapsy.org/
-> https://www.unafam.org/
Bibliographie #bibliotherapie #livre :
-> https://www.jean-jaures.org/publication/cartes-de-france-de-lacces-aux-soins-soignants-et-patients-face-aux-inegalites-territoriales/
-> https://www.jean-jaures.org/publication/reinvestir-la-psychiatrie-une-urgence-sanitaire-un-defi-democratique/
Sites utiles :
- https://francedepression.fr/
- https://www.aftcc.org/
- https://associationpsychanalytiquedefrance.fr/
- https://www.mbct-france.fr/
- https://www.emdr-france.org/
Une société résiliente est un collectif de singularités qui avance.
Se réconcilier avec ses nuits :
- Société Française de Recherche et Médecine du Sommeil : https://www.sfrms-sommeil.org/
- Réseau Morphée : https://reseau-morphee.fr/
- Institut National du Sommeil et de la Vigileance : https://institut-sommeil-vigilance.org/
- Xavier Bonnefont :
> https://lejournal.cnrs.fr/nos-blogs/aux-frontieres-du-cerveau/le-tic-tac-de-lhorloge-biologique-a-lhonneur
> https://www.frcneurodon.org/informer-sur-la-recherche/projets-finances/troubles-de-lhumeur-et-maladies-thyroidiennes-une-perturbation-du-tic-tac-de-lhorloge-interne/
Contre les idées (très) noires :
- https://www.chu-angers.fr/offre-de-soins/acteur-de-sante-publique/hop-ma-liste-134448.kjsp
- 11 à 24 ans : https://etude-mentalo.fr/
Aurore Boulard et Cédric Leclercq
Les CMP : https://www.santeenfrance.fr/annuaire/13-centres-medico-psychologiques-cmp-cattp
Protégeons nos mamans/papas : le suicide est la 1ère cause de décès des mères.
- https://www.maman-blues.fr/
- Centre de protection maternelle et infantile : https://lannuaire.service-public.fr/navigation/pmi
- https://encmm.inserm.fr/
Ce n'est ni à la Une des JT ni le plus liké des post politicards ...
Ne pas confondre avec le baby-blues.
Boris Cyrulnik et Patrick Lemoine :
- La folle Histoire des idées Folles en Psychiatrie.
- Histoire de la Folie avant la Psychiatrie.
Françoise Héritier, Boris Cyrulnik et Aldo Naouri : De l'inceste
Boris Cyrulnik :
- La #resilience ou comment renaître de sa #souffrance
- #sommeil... m'enfin !
France : 1.5 millions de pers. souffrent de maladies neurodégénératives = chroniques progressives incurables -> affectent le système nerveux central.
ex : #Alzheimer #Parkinson #Charcot ou #SLA
15 à 20% de femmes atteintes #cancer #sein, tous stades confondus, vont développer formes métastases sans solutions thérapeutiques.
Tendance 21ème siècle : de + en + jeunes.
cf Donald 2025 + réforme fr #keylabs + réforme fr #SecuriteSociale + réforme fr #retraites
Bienfaits de la #sieste diurne 15-20 min :
- améliore vigileance/concentration
- améliore performance cognitive
- meilleure mémorisation/créativité/productivité
- diminution à la sensibilité au stress.
Quand : après manger.
Microsieste quelques minutes : réorganise la mémoire sémantique (favorable à la cognition), même sans phase d'endormissement.
Seuls 1/3 des français la font 1 fois/semaine min.
Les déficiences visuelles
-> https://www.unadev.com/
-> https://www.chiensguides.fr/
#AOD : 1 enfant sur 35 000.
#DMLA : 1ère cause de malvoyance > 50 ans.
#AVC sur les vaisseaux sanguins de la retine -> cecite
Choc psychologique (décès de proches, traumatismes) -> #hypertension avec fragilité retine -> cecite
Grand prématuré -> dificience visuelle enfant -> cecité adulte éventuelle.
cf âge politique de la #retraite
L'Anorexie mentale = mutation génétique (#stress excessif pendant ère plasticité cerveau ? #pollution ?) + formation excessive d'habitudes (réponse à un stress ingérable) -> mécanisme régulé par le striatum dorsal, situé dans le #cerveau = déficit du neurotransmetteur acétylcholine (cf aricept #Alzheimer).
-> troubles de l'alimentation.
La Maladie de #Parkinson = dégénérescence progressive des neurones nigrostriatale (coordination des mouvements) du #cerveau = substance noire -> baisse production du taux de #dopamine
-> rôle des infrarouges pour stimuler la substance noire = ne fait que ralentir la maladie à une prise en charge précoce. Inconnue sur l'épuisement des cellules illuminées.
La #Menopause pré-ménopause (femmes) et l' #Andropause (hommes).
-> médicament non-hormonal Elinzanétant : agit sur le centre de thermorégulation de l'hypothalamus (bouffées de chaleur #sommeil)
https://youtu.be/EK-p7GJW2PA?si=O7VLwaT02qKhsA2Q