Mentale Gesundheit beginnt mit kleinen Schritten!
Fühlst du dich oft überwältigt? Probier dieses einfache Tool aus unserem Mental Health Guide:
Das 5-4-3-2-1-Tool 
4 Geräusche hören
3 Dinge berühren
2 Gerüche wahrnehmen
1 Geschmack spüren
Bringt dich sofort ins Hier & Jetzt! Dein Kopf wird ruhiger, dein Fokus klarer. Probier’s aus & sag uns, was dir hilft. 