Sun, 07 Sep 2025 15:47:53 +0000
похудение, питание

мой месячный отказ от кофе и сахара в кристаллическом ввиде повлек за собой похудение на 10 кг. так что если есть желающие похудеть, постепенно сокращайте в своём рационе потребление сахара и заменяйте хотя бы на мёд.

скажу честно, от кофе с сахаром в миксе с молоком было очень тяжело отвыкнуть, естественно что это кофеиновая ломка, но упорство помогло и дало свои результаты.

p.s я сам похудел на 70 кг в общей сумме, так что это прекрасно работать над собой.