ほんで、自分もめちゃくちゃ落ち込んでるから、頑張ってお外に出ようとするんやけど本気で動けなくて。Twitterでも「鬱 散歩」とか調べて(今思えば草生えるんだけどww)、散歩してない同士を見つけようとしたり(結果的に鬱だけど散歩できた〜とか報告ばっかで余計辛くなったり🥲) 最終的に散歩が出来ない自分というつらみで余計悪化したの思い出した😭

でさ、色んな友達に電話しまくって、「散歩できない辛い😭」てパニックになっててw 友達は「まあ 散歩した方がええわな 無理せんでもいいけど。」とか言ってくれるんやけど。余計それで焦って(鬱状態あるあるやと思う)

🌟でも！1人の友達が「そのYouTubeだれ？」って聞いてくれて。「樺沢紫苑…」て答えたら、「あーそいつは実績ない自己啓発系怪しい精神科医で有名やで」って教えてくれて。そこで凄く安心して、散歩恐怖症から解放された

樺沢無理ンゴ