L’intentionnalité est une notion centrale en sophrologie et en développement personnel. Elle désigne notre capacité à orienter consciemment notre esprit vers un objectif ou une expérience.
C’est comme si votre esprit devenait un projecteur : là où vous dirigez la lumière, vous éclairez et amplifiez les sensations ou pensées associées.
Ainsi, comprendre l’intentionnalité permet de mieux se connaître et de mieux vivre.