Sabu Chan: "着替えて走りに行こうとしたら、右のかかととふくらはぎに少しだ…"

着替えて走りに行こうとしたら、右のかかととふくらはぎに少しだけど違和感が。今晩無理に外を走るのは止めて、階下で自転車を漕ぐことに変更。#Zwift フランス人主催のグループに参加して、79分間、スコットランドの丘を登ったり降りたり5往復。運動強度は低かったけど、汗かいていい感じ。